Trötthet.

Dålig sömn.

Hjärndimma.

Viktuppgång.

Frusenhet.

Nedstämdhet.

Många som upplever dessa symptom börjar förr eller senare fundera på om sköldkörteln fungerar som den ska.

Och det är inte så konstigt.

Sköldkörteln påverkar nämligen nästan alla kroppens system och har en central roll i energiomsättning, hormonbalans, kroppstemperatur, nervsystem och återhämtning.

Men här är något som många missar:

Symptomen behöver inte alltid bero på att det är fel på själva sköldkörteln.

Kroppen fungerar som ett sammanhängande system

Jag brukar säga att kroppen är smartare än vi tror.

Den arbetar hela tiden för att skapa balans, det som inom fysiologin kallas homeostas.

Homeostas innebär att kroppen försöker hålla viktiga funktioner inom ett optimalt område:

• Kroppstemperatur
• Blodsocker
• Vätskebalans
• Mineralbalans
• Hormonnivåer
• Nervsystemets aktivitet

När kroppen utsätts för belastning försöker den anpassa sig.

Problemet uppstår när belastningen pågår under lång tid.

Då börjar kroppen signalera att något inte fungerar optimalt.

Vanliga symptom som ofta kopplas till sköldkörteln

Vid underfunktion i sköldkörteln (hypotyreos) är det vanligt med:

• Trötthet
• Frusenhet
• Viktuppgång
• Förstoppning
• Hjärndimma
• Torr hud
• Håravfall
• Nedstämdhet
• Låg energi

Vid överfunktion (hypertyreos) kan man istället se:

• Hjärtklappning
• Oro
• Rastlöshet
• Svettningar
• Viktnedgång
• Sömnproblem
• Nervositet
• Muskeltrötthet

Men här blir det intressant.

Många av dessa symptom kan också uppstå av andra orsaker.

Är det verkligen sköldkörteln som är problemet?

I mitt arbete möter jag ofta människor som har symptom som liknar sköldkörtelproblem men där orsaken visar sig vara mer komplex.

Exempel på faktorer som kan påverka både energin och sköldkörtelns funktion är:

Stress och återhämtning

Långvarig stress påverkar hela kroppens hormonella system.

När stressen blir kronisk kan sömnen försämras, återhämtningen minska och energin sjunka.

Många som vaknar mellan 02 och 04 på natten eller känner sig trötta trots sömn har ofta ett nervsystem som har svårt att växla över till återhämtning.

Blodsockerbalans

Instabilt blodsocker kan skapa symptom som liknar sköldkörtelproblem.

När blodsockret svänger kraftigt kan kroppen frisätta stresshormoner som påverkar både sömn, energi och hormonbalans.

Näringsstatus

För att sköldkörteln ska fungera optimalt behöver kroppen tillgång till rätt byggstenar.

Bland annat:

• Jod
• Selen
• Zink
• Järn
• Magnesium
• Vitamin A
• Vitamin D
• B-vitaminer

Om kroppen saknar viktiga näringsämnen kan det påverka både energiproduktionen och sköldkörtelns funktion.

Mage och tarm

Även den bästa kosten hjälper begränsat om kroppen inte tar upp näringen ordentligt.

Mage och tarm påverkar:

• Näringsupptag
• Immunförsvar
• Inflammation
• Hormonbalans

Det är därför viktigt att inte bara titta på vad vi äter utan också hur kroppen fungerar.

Varför mår vissa dåligt trots normala prover?

Det är en fråga jag får ofta.

Många får beskedet att deras prover ligger inom referensområdet men känner sig ändå långt ifrån friska.

Blodprover är viktiga och kan ge värdefull information.

Men de visar inte alltid hela bilden av hur kroppen fungerar på cellnivå eller hur kroppen har anpassat sig till långvarig belastning.

Därför kan det ibland vara värdefullt att även titta på andra faktorer som stress, sömn, kost, näring, livsstil och mineralbalans.

Vad visar en hårmineralanalys?

En hårmineralanalys ställer inte diagnoser.

Däremot kan den ge information om mönster och trender i kroppens mineralbalans.

Jag använder den som ett verktyg för att förstå hur kroppen har anpassat sig över tid och för att identifiera områden som kan behöva stöd.

Det handlar inte om att ersätta sjukvården utan om att få en bredare bild av vad som kan påverka hälsan.

Se helheten – inte bara symptomen

Sköldkörteln är viktig.

Men den arbetar inte ensam.

När vi börjar se sambanden mellan sömn, stress, näring, hormoner, mage och tarm får vi ofta en helt annan förståelse för varför symptomen uppstår.

Min erfarenhet är att många människor fastnar i att försöka behandla ett symptom i taget.

Men kroppen fungerar inte så.

Den fungerar som en helhet.

Och det är ofta först när vi börjar förstå helheten som vi kan skapa förutsättningar för bättre energi, bättre sömn och en hälsa som håller över tid.

Pernilla

Feelgreater – Hälsa och form som håller över tid